Αν νιώθεις ότι αρρωσταίνεις ή διανύεις ήδη τις πρώτες μέρες μιας ίωσης, μπορείς να δοκιμάσεις συγκεκριμένες τροφές που θα σε κάνουν να αναρρώσεις πιο γρήγορα μέχρι να φύγει εντελώς από πάνω σου το κρύωμα. Παράλληλα, δείτε εδώ τις δέκα σούπερ υγιεινές τροφές που δεν τρώμε, ενώ θα έπρεπε!
Στην εκπομπή [email protected] o Γιώργος Καρτελιάς και η Ελίνα Παπίλα διάβασαν ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Σε μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 146 άτομα διαπιστώθηκε ότι προστατεύει τον οργανισμό από κρυολογήματα κατά 70%, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό. Αν προσθέσεις σκόρδο στο φαγητό σου τις μέρες του κρυολογήματος, πέρα από το ότι θα δώσεις γεύση σε αυτό που τρως, θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις πιο εύκολα τα συμπτώματα.
Καυτερές πιπεριές
Είναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο αφού η καψαϊκίνη που περιέχουν, ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος. Μάλιστα, η καψαϊκίνη δεν σε προφυλάσσει μόνο από τα συμπτώματα του κρυολογήματος αλλά αυξάνει και την κυκλοφορία του αίματος.
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
Μπανάνες
Οι μπανάνες καταπολεμούν τη διάρροια, τη ναυτία και τον εμετό, βοηθώντας το στομάχι και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό.
Σολομός
Πέρα από ακριβός, ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στη μείωση των βλαβών που προκαλεί η φλεγμονή στο σώμα.
Πηγή